Masažno olje za sprostitev po napornem dnevu

Raziskave so potrdile, da učinkovine v eteričnih oljih lahko hkrati delujejo na dveh nivojih: psihičnem (čustvenem, duševnem) in fizičnem (vnetja, bolečine ipd.). Še več, delujejo lahko sinergično. Na primer, eterična olja z antidepresivnim in protitesnobnim delovanjem, kot so prava sivka, bergamotka in muškatna kadulja, v svoji kemični sestavi vsebujejo kombinacijo sestavin linalilacetata in linalola. Študije so pokazale, da je linalilacetat, ki je sicer odličen analgetik in deluje protivnetno, v kombinaciji z linalolom še močnejši, zato eterična olja sivke, bergamotke in muškatne kadulje poleg delovanja na fizični razni, delujejo tudi za sproščanje, blažijo tesnobnost in manjšajo stres.

Sestavine za masažno olje

• 50 ml jojobe
• 10 kapljic eteričnega olja bergamotke
• 7 kapljic eteričnega olja prave sivke
• 3 kapljice eteričnega olja muškatna kadulje
• 5 kapljic eteričnega olja sladke pomaranče

Eterična olja nakapajte v temno sterilno stekleničko in jo zaprto presvaljkajte med dlanmi, da se eterična olja nežno premešajo. Mešanici nato dodajte jojobino olje in zopet presvaljkajte med dlanmi, da se eterična olja raztopijo v osnovnem olju. Stekleničko zaprite s pokrovčkom ali razpršilko (razpršilka je bolj higienska). Aromatično olje hranite v hladnem in temnem prostoru ter pred vsako uporabo rahlo pretresite. Mešanico uporabite zvečer, ko si jo nežno vmasirajte v vratni predel ali kar po celem hrbtu. Pomagala bo sprostiti tako telesne kot čustvene napetosti, ublažila stres in pomagala pri spancu.
 
Melani Kovač
Klinična aromaterapevtka
http://aromainstitut.si/