Bownova terapija 

Avtor metode je Avstralec  Tom Bowen (1916–1982). V Avstraliji je Bownova terapija priznana s strani zdravstvenih zavarovalnic, ker se je izkazala kot učinkovita, ko druge terapije ne pomagajo. Po svetu se je razširila po letu 1990. V zadnjem času tudi v Sloveniji vse več ljudi spoznava njene prednosti in jo tudi preventivno vključuje v svoj življenjski slog.

Telo je sposobno samozdravljenja  

Pomembna ugotovitev Toma Bowena je bila, da je telo sposobno samostojno uravnavati porušeno ravnovesje ob pravilnih zunanjih dražljajih, ki jih izvaja terapevt. Na ta način po naravni poti stečejo procesi samozdravljenja v telesu.
Ključno pri tem je bilo njegovo razumevanje delovanja telesa v povezavi s fascijo oz. vezivnim tkivom (ovojnico), ki v telesu podpira, povezuje in obdaja tkiva. Preko fascij se s terapijo vstopa tudi v delovanje centralnega živčnega sistema. Pri večini ljudi je zaradi hitrega načina življenja veš čas aktiven simpatični živčni sistem, ki ne omogoča sprostitve telesa. To je možno le, ko prevladuje delovanje živčnega sistema parasimpatikus. Takrat je telo v sproščenem stanju, zato se lahko vzpostavi ravnovesje in na ta način steče tudi zdravljenje. 

Bownova terapija človeka obravnava celostno 

Bownova terapija je manualna terapija, ki človeka obravnava celostno. Terapevt izvaja nežne, t. i. Bownove poteze na točno določenih mestih (mišicah, fasiji, tetivah, posredno na živčnih ovojnicah) ter na ta način deluje preko vezivnega tkiva in živčnega sistema na celo telo. Poteze pogosto sovpadajo s trigerskimi točkami, zato se zmanjšata miofascialna napetost in bolečina. Poteze potekajo tudi preko meridianov, ki so naši energijski kanali. Zato terapija deluje tudi na energetski ravni človeka, kar pomeni, da se sprostijo razne blokade in s tem vzpostavi pretočnost telesa. 
Terapija je zelo učinkovita tako za kronične kot akutne težave. Zelo priporočljiva je tudi za ohranjanje notranjega ravnovesja telesa (homeostaze), ki je pogoj za zdravje človeka. Terapija je primerna za vsa starostna obdobja človeka.
Razne nepravilnosti, ki se lahko razvijejo pri delovanju fascije, so kot posledice vidne na vseh ravneh. Pravi vzrok bolečin, npr. v ramenih, vratu in podobno je lahko fascija, čeprav večinoma iščemo vzroke v mišicah ali kosteh. Bownova terapija se najpogosteje uporablja pri vseh težavah lokomotornega sistema in mišic, ki so posledica športnih poškodb, nesreč, napačnih delovnih navad in tudi akutnih poškodb ter kroničnih težav.

Indikacije (stanja, ko je terapija še posebej priporočljiva)

Poškodbe mišično-vezivnega tkiva (sindrom zamrznjene rame, poškodbe in operacije kolen, zvini gležnjev, …), išias, artritis, kronična utrujenost (brez patoloških vzrokov), težave z zapestjem, sprostitev telesa (preventiva), akutne in kronične športne poškodbe, bolečine v vratnem ali ledvenem delu hrbtenice, …

Postopek izvajanja terapije

Ob prvem obisku se terapevt natančno pogovori z vami o težavah, ki jih imate. Na podlagi pridobljenih informacij sestavi individualno terapijo. Med posameznimi Bownovimi potezami so zelo pomembni časovni razmaki, ki lahko trajajo od dve do tudi deset minut, kar je odvisno od odzivov telesa. V tem času se v telesu dogaja aktiven proces med dražljajem in možgani v smislu informacije o spremembi stanja. Bownova terapija človeku pomaga na pozitiven način spremeniti stare vzorce, ki so posameznika pripeljali do težav.
Pomembna priporočila, ki jih je treba upoštevati, da bo terapija uspešna, preberite v samostojnem članku. 

Monika Karan
Bownova terapevtka