Povezava med dihanjem in pretočnostjo telesa
Pojem pretočnosti telesa razumem kot sposobnost bivanja v tem trenutku – tukaj in sedaj, ter hkratnem popolnem zavedanju lastnega telesa in okolja.
Masažno olje za sprostitev po napornem dnevu
Mešanico uporabite zvečer, ko si jo nežno vmasirajte v vratni predel ali kar po celem hrbtu.
Sproščanje kot pot k dinamičnemu ravnovesju
Različne stopnje nesproščenosti ali stresne reakcije so odvisne od dojemanja položaja in ocene sposobnosti za kljubovanje težavam. To nas vodi...
Ko se sprostiš, lahko postaneš, kar si
Kaj za vas pomeni sprostitev? Oddih na plaži, hoja v hribe, masaža, glasba, morda obisk gledališča? Sprostitev je širok pojem, ki si ga lahko...
Dobro počutje je povezano s cirkadianimi ritmi
Cikel spanja in budnosti je eden izmed najbolj pomembnih ciklov, ki se uravnava preko naše notranje biološke ure. Vpliv centralne cirkadiane ure...
Kaj v bistvu pomeni sproščanje?
Sproščanje je najučinkovitejše v primeru popolne odsotnosti mentalne aktivnosti (stanje brez misli) ter telesni pasivnosti. Najvišja stopnja...
Je meditacija tudi sproščanje?
Tudi pri meditaciji, tako kot pri mnogih, če ne vseh stvareh v življenju, je tako, da obstaja več načinov in več poti.