Tišina - izvir moči

Kneippova zveza vsako leto izbere določen slogan s katerim želijo izpostaviti pomen posameznih področij skladno s Kneippovem naukom. Letos so izbrali »Tišina – izvir moči«. Pri sodobnem načinu življenja je tišina zelo redka dobrina. Ugotovili so, da je vsaj 20% ljudi izpostavljenih hrupu okoli 65 decibelov (85 decibelov je že nevarno za zdravja). Trgovine in restavracije imajo praviloma stalno glasbo, saj so ugotovili, da tišina ne vzpodbuja potrošnje. Toda naše telo se ne more prilagoditi hrupu, ampak reagira s stresom.

Neprijetna tišina

Po eni strani hrepenimo po tišini, po drugi pa vedno več ljudi to bremeni, saj se tako počutijo osamljene in izrinjene. V popolnoma izoliranih prostorih še nihče ni zdržal več kot 45 minut. Kmalu slišiš tam le svoje dihanje in celo bitje srca, kar je strašljivo. Prav tako ni prijeten molk med sprtimi partnerji. Tudi pregovorno zatišje pred nevihto ne  pomeni drugega, kot napoved katastrofe. Drugače je, če namenoma iščemo tišino na primer pri  premišljevanju, učenju ali ustvarjanju. Posvetimo se lahko res samo eni dejavnosti, če zvoki iz okolice ne preusmerjajo pozornosti drugam.

Zdravilna tišina

Ko se sprehajamo po gozdu, ob jezeru ali v hribih, občutimo  tišino odprtega prostora. Dejansko ni v naravi nikoli tiho. Toda šelestenje listja, ptičje žvrgolenje, pljuskanje vode  ali brenčanje žuželk nas z naravo poveže, saj smo končno tudi sami del nje. Korak in misli se sprostijo.   Celo pod slapom ali ob bučanju valov se lahko poglobimo v svojo lastno tišino. Tako je tudi v mirnih prostorih, na primer v svetiščih. Zato se pogosto izvajajo terapije po samostanih. Indijski pesnik Tagore je rekel: » Kopaj svojo dušo v tišini«.  V miru se poraja moč za intenzivno ustvarjanje. Ko se lahko potopimo v notranjo tišino, prisluhnemo temu, kar nas moti ali preobremenjuje. Čeprav ni vedno prijetno, ne smemo  spoznanj potlačiti ali odmisliti, ampak se z njimi soočiti in iskati rešitve. To je vodilo za vse vrste meditacij.

Poti do tišine

Veliko je možnosti, da tišino osmislimo, jo uživamo in se je naučimo.

• Po bolnišnicah, letališčih ali velneških centrih že ponujajo t.i. sobe tišine. Tam neobremenjeno ne počnemo drugega kot počivamo v premišljevanju.
• Tišino lahko pošičemo lahko tako v naravi  kot tudi v domači dnevni sobi. Ničesar resnega ne smemo početi, izklopimo telefone in drugo tehniko ter se posvetimo  globokemu neprisiljenemu dihanju. 
• Joga, meditacija pa tudi sprehod so prava zaposlitev na poti do notranjega miru.
• Morda bo za vas prava rešitev tudi izbira pobarvank za odrasle. Ko samo sledimo danim oblikam, se sprostimo.

Mistiki pravijo, da je v vsakem od nas prostor notranje tišine. Samo potruditi se  je potrebno, da ga najdemo. Pri tem sta lahko tudi či-gong in taj-či  dragocena pomoč in spremljevalca na poti do ravnovesja med aktivnostjo in počitkom. Prostor notranje tišine je v telesu tista obramba, ki krepi duh in duševnost. Daje moč in zaupanje v to, da so težave premagljive.  
Povzeto po smernicah iz Kneipp-journala. 

Francka Čuk
Društvo Kneipp Maribor