Voda je vir življenja

To ste najbrž slišali že ničkolikokrat. In verjetno vam je znan tudi podatek, da je več kot 70% človeškega telesa  sestavljeno iz vode in se še zmeraj sprašujete zakaj je tako pomembna? Še zmeraj ne pijete dovolj? Večina ljudi je namreč takšnih. Navadno kar pozabijo in vse bolj pogosto se dogaja tudi to, da ljudje žejo zamenjujejo za lakoto in namesto, da bi takrat popili kozarec vode, raje posežejo po hrani.

Telo vam bo hvaležno za vodo

Izjemno pomembno je, da pijete. Vodo. Ne sokov in kave, gaziranih ali celo energijskih pijač, ampak vodo. To pa zna biti problem. Voda nima okusa in zato pregovor pravi, da še za v čevlje ni dobra. Sto in en razlog imamo, samo da ne bi popili kozarca vode. Ampak pozitivni učinki pitija vode, bodo vidni takoj. Telo vam bo hvaležno, verjemite mi. Voda ima namreč številne pozitivne učinke, poskrbi, da se hranilne snovi, ki jih zaužijemo prenesejo do celic, ki potem iz njih proizvedejo energijo, hkrati pa odnaša odpadne snovi iz telesa in tako poskrbi za ustrezno ravnovesje v njem. Že samo ta dva podatka, bi vas morala spodbuditi, da posežete po vaši steklenički vode. Če je še nimate, si jo pa le umislite, saj boste tako poskrbeli, da boste pili dovolj, še posebej, če bo ta vedno na vidnem mestu.
Kot že omenjeno, veliko ljudi ne mara vode, zato vam bom nanizala nekaj predlogov kako si jo lahko pripravite po vašem okusu. Raje izberite ta način kot da kupujete že pripravljene vode z okusi. Lahko je zelo preprosto -  vodi dodajte sadje in začimbe  ter jih notri pustite do 4 ure. Dlje, ko bodo v njej, boljši in močnejši okus bo imela voda. V vrč nalijte vodo, potem pa se poigrajte s kombinacijami. Sama prisegam na naslednje: malina in limona; jagode in kivi; češnje in limeta; kumarice in robide; grenivka in rožmarin. Lahko dodate tudi meto, sama jo dam velikokrat zraven, za še dodatno osvežitev. Zdaj pa res ne bo več razloga, da ne popijete teh dveh litrov vode na dan.
Pa na zdravje! Dobesedno.
 
Vihra Rampre
Študentka programa Velnes